"LCHF
står för Low Carb High Fat. Vilket
betyder ett minskat kolhydratsintag och ett ökat fettintag. Metod används för
att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt eller diabetes
typ 2"
Nu har jag gett mig in på något som jag funderat på i minst 2 år.
Jag har bytt matvanor, I en vecka har jag nu ätit
Jag är inte hungrig eller sugen på något under ca 5 till 6 timmar
efter det jag ätit en LCHF måltid och det är lång
tid för mig som brukar vilja ha något
varannan timme.
Och Varför LCHF?
"Om kosten innehåller lite kolhydrater och mycket fett får man en mättnadskänsla som varar längre,
samtidigt börjar kroppenbryta ner fett för att tillgodose sig med energi"
Alltså det är inte lätt att greppa allt som står skrivet om LCHF.
Men jag är inte lika rädd lämgre som jag var i början
därför att jag trodde inte jag skulle klara av
att vara utan bröd.
Jag har i över två år studerat min väninna som har ätit LCHF
och hon har gått ner 20kg. Vi har ätiti tillsammans
många gånger därför att det är ingen konstig mat man äter
Man äter ju kött, fågel, fisk och skaldjur och vissa grönsaker
Enligt vågen har jag gått ner 1 kg men det kan man ju pendla emellan ändå
Huvudsaken att jag känner mig trygg med kosten.
Vi får se hur det går framöver. Jag älskar ägg och det är ju påsk snart:)
och ägg är en bra bas i LCHF kosten
och man blir mätt på ägg.
Ja det är vad som händer just nu
i mitt lilla universum
